Metta-Meditación

La meditación Meta o técnica Bhavana, es un método de autodescubrimiento personal el cual se ejerce para mantener nuestro espíritu y mente siempre protegidos, en buena actitud y en contacto íntimo con el cosmos y el Universo.
La Metta-Meditación es un estilo de vida, y su práctica constante mantendrá tu cuerpo y alma saludables.
El objeto de la Metta-Meditación es despertar la conciencia de tu lugar en el Universo. Este descubrimiento te permitirá ponerte en contacto con las deidades supremas de la Naturaleza y Dios.
La técnica de Meditación es similar a cualquier técnica para meditar. La diferencia radica en la intención del proceso, el cual a través de frases claras y limpias dirigimos nuestra mente y actos hacia la paz y armonía deseada.

Una vez alcanzado el estado de relajación te repetirás las siguientes ideas:

"Yo me siento en calma y en paz con mi espíritu. Dentro de mi, encuentro todo lo que requiero para sentirme satisfecho y feliz. Nada externo puede afectarme, pues no odio ni deseo el mal. Busco claridad en mi espíritu y congruencia entre mis actos y mis virtudes".

Este contenido para la meditación, a través de la repetición, guiará todos nuestros actos hacia el equilibrio espiritual. Te protegerá ante la adversidad y te mantendrá siempre saludable. Este fenómeno puede explicarse fácilmente a través de la Ley de la Atracción.